Академия

Как выбрать эллиптический тренажер?  28.07.2023 13:21

Перед покупкой эллиптического тренажера рекомендуется проконсультироваться с врачом или специалистом по физической подготовке, чтобы убедиться, что тренажер подходит для ваших индивидуальных потребностей и физического состояния. Также важно обратить внимание на качество и надежность, выбрав модель от проверенного производителя. Надеемся, что наш обзор эллиптических тренажеров будет вам полезен.

Эллиптический тренажер магнитный Royal Fitness

Системы нагружения

Этот параметр оказывает влияние не только на тренировочные возможности тренажера, но и на его удобство использования. Современные эллипсоиды отличаются отказом от ременных передач и применением принципа нагружения, основанного на магнитах. На сегодняшний день на рынке представлены три разновидности таких систем.

Магнитная система нагружения с механическим управлением

Механические эллипсоиды представляют собой наиболее простую и доступную категорию тренажеров. В таких моделях нагрузка создается с помощью постоянного магнита, расположенного ближе или дальше от маховика. Чем ближе магнит к маховику, тем выше сопротивление и уровень нагрузки при вращении педалей. Регулировка нагрузки осуществляется вручную с помощью специального механического регулятора. Тренажеры этой категории не зависят от электропитания, так как тренировочный компьютер работает на батарейках и функционирует автономно.

Эллиптический тренажер BodyCraft ECT2500

Несмотря на свои преимущества, такие как доступная цена эллиптического тренажера, компактные размеры и независимость от энергии, механические модели имеют некоторые недостатки. Изменение нагрузки требует постоянного вмешательства, и переключение механизма происходит резко и скачкообразно. Модели с магнитно-механической системой нагружения обычно оборудованы маховиками массой до 10 кг, что ограничивает их способность выдерживать большие нагрузки. Во время длительных тренировок сопротивление маховика может самопроизвольно снижаться. Бортовой компьютер в эллиптических тренажерах этой категории имеет простой функционал с ограниченными возможностями.

Эллиптический тренажер DFC

Магнитная система нагружения с электроприводом

В эллиптических тренажерах данной категории применяется принцип создания нагрузок, аналогичный описанным ранее моделям: постоянный магнит приближается к маховику, увеличивая его сопротивление во время тренировки. Однако, в данном случае расстояние между магнитом и вращающимся маховиком регулируется электроникой с помощью небольшого электропривода. Для изменения нагрузки тренажера необходимо просто нажать кнопку на панели управления, вместо того чтобы крутить механический регулятор. Эллиптические модели этой категории работают от электрической сети. Если тренажер отключен от питания, он будет продолжать дальше работать в последнем установленном режиме нагрузки, без возможности изменения.

Эллиптический тренажер BASIC FITNESS E506

Этот принцип создания нагрузки является более технологичным. Тренажеры функционируют более тихо, смена режимов происходит плавно, без рывков и перепадов. Тренирующемуся не нужно заниматься сложными манипуляциями, так как управление нагрузками осуществляется через кнопки на панели. Цифровой функционал этих моделей гораздо более разнообразен. Компьютер позволяет не только измерять, но и контролировать кардиоданные, использовать готовые встроенные программы тренировок, а также отслеживать динамику самого прогресса и другие функции. Выбор такого эллиптического тренажера для дома оптимален.

Эллиптический тренажер Carbon Fitness E100

Электромагнитная система создания нагрузок

В этих тренажерах нагрузка на маховик создается не посредством постоянного магнита, а с помощью электрического магнита, чья мощность регулируется изменением силы тока. Такой вариант позволяет достигать точной и плавной регулировки нагрузки в широком диапазоне без использования лишних подвижных элементов в тренажере. Благодаря этому, модели этой категории являются самыми тихими в своем классе. Варианты данной категории работают от электрической сети. Такие эллиптические тренажеры держат большой максимальный вес спортсмена.

Эллиптический тренажер DFC PT-002M

Основным недостатком эллиптических тренажеров данной группы является их высокая цена, поэтому они не так популярны для использования в домашних условиях. Они чаще используются в спортивных залах и реабилитационных центрах. Однако, возможность точно и плавно регулировать нагрузку делает их необходимыми при лечении и восстановлении после травм.

Эллиптический тренажер Carbon Fitness E704

На что нужно обращать внимание при выборе

При выборе эллиптического тренажера следует обратить внимание на следующие аспекты:

1. Необходимо учитывать вес самого спортсмена, а не выбирать тренажер с грузоподъемностью, равной его собственному весу. Рекомендуется приобретать тренажер с запасом в 15-20% от массы тренирующегося. Например, если вес пользователя составляет 90 кг, то рекомендуется выбрать эллипсоид с грузоподъемностью до 110 кг.
2. Рост влияет на длину шага, и спортсмен должен учитывать этот фактор. Для людей ростом до 165 см рекомендуются варианты с длиной шага до 40 см, для роста от 165 до 180 см – до 50 см, а для роста свыше 180 см – более 50 см. Не стоит экономить на этом параметре в эллиптическом тренажере, так как недостаточная длина шага может снизить эффективность тренировок. 
3. Если у вас есть достаточно свободного пространства, рекомендуется приобретать полноразмерные тренажеры с задним расположением маховика. В случае ограниченного пространства предпочтение следует отдать эллиптическим тренажерам с передним расположением маховика или складывающимися моделями.
4.  Для домашнего использования предпочтительнее выбирать магнитные или электромагнитные тренажеры, которые компактны, эффективны и работают практически бесшумно.

Современные эллиптические тренажеры оснащены встроенным компьютером, который отображает информацию о тренировке. Он позволяет контролировать результаты тренировки, регулировать нагрузку и использовать уже предустановленные программы. При выборе также обратите внимание на этот параметр. 

Эллиптический тренажер Alex ELP

Вывод

Не торопитесь с приобретением, подойдите к выбору осознанно. Неправильно сделанный выбор эллиптического тренажера может стать причиной травмы. Не ориентируйтесь слепо на цену: многие современные орбитреки производятся в Азии с сохранением контроля над материалами и качеством сборки, а это позволяет производителю снижать цену.

Проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом и с профессиональным тренером: вместе они помогут разработать оптимальный план занятий конкретно для вас и вашего состояния здоровья.

Если вам сложно определиться с выбором и нужна помощь, вы можете обратиться в наш интернет-магазин, где опытные консультанты помогут подобрать подходящий вариант, учитывая ваши требования и предпочтения.