« Назад
Беговая дорожка или велотренажер – что выбрать? 25.08.2017 10:46
 |
Одним из наиболее оперативных способов снижения веса являются регулярные занятия спортом. При этом не обязательно покупать дорогостоящие абонементы в спортзал, так как подтянуть фигуру можно дома, установив в комнате удобный снаряд. Велотренажер или беговая дорожка считаются самыми лучшими помощниками в борьбе с лишними килограммами. В связи с этим у многих людей возникает актуальный вопрос, что обладает наибольшей эффективностью – велотренажер или беговая дорожка. |
Велотренажер для дома: плюсы и особенности
Велотренажер магнитный идеально подходит для людей, которые имеют проблемы с ногами, а именно с суставами и венами. Во время езды на нем нагрузка на вены и колени намного меньше, так как ноги не приходится опускать на полотно резко. Кроме того, он помогает укрепить мышцы только на ногах и бедрах.
|
Тренажер-велосипед – это идеальный вариант для людей пенсионного возраста и тех, кто в силу обстоятельств не могут позволить активную нагрузку.
Если вас интересует вопрос, сколько на велотренажере нужно заниматься, то постоянной величины не существует. Длительность тренировки подбирается в зависимости от уровня подготовки и состояния человека. Первое занятие не должно длиться более 15-20 минут.
|
 |
Кому подойдет беговая дорожка для похудения?
 |
Беговая дорожка для дома имеет много преимуществ, в том числе:
- упор на всю мускулатуру;
- простое и удобное использование;
- возможность подбора оптимального режима, программы;
- возможность чередования интенсивности с минимальной до максимальной.
|
Беговая дорожка позволяет не только уменьшить массу тела, но и подтянуть мышцы. Систематические занятия на ней позволяют гармонично развить все тело, так как во время бега задействуются практически вся мускулатура.
Если вы хотите знать, какая беговая дорожка лучше, то вы всегда можете воспользоваться нашей квалифицированной консультационной помощью исходя из индивидуальных особенностей и противопоказаний. Кроме того, можно получить консультацию терапевта, так как любые резкие нагрузки не всегда приводят к положительному эффекту. Чтобы избежать неприятных последствий, нужно начинать пробежку с зарядки или разминки. Беговая дорожка недорогая способна заменить широкий перечень снарядов, поэтому она не только эффективна, но и экономична, так как не нужно приобретать другие снаряды.
Отзывы худеющих людей
Ответить на вопрос однозначно, что стоит приобрести – велотренажер или беговая дорожка, невозможно. При выборе спортивного снаряда следует учитывать ряд факторов:
• текущее состояние и уровень физической подготовки;
• индивидуальные показания и противопоказания;
• бюджет;
• количество режимов для подбора наиболее оптимальных тренировок.
|
 |
Чтобы определиться с его типом и конструкцией, можно прочитать отзывы худеющих. Многие люди, которые решились купить беговую дорожку или велотренажер, делятся своими секретами тренировок. Та часть людей, которая уже похудела, способна помочь не только с выбором снаряда, но и подобрать интенсивность бега. Подсказки и советы опытных людей существенно облегчают порой изнуряющие занятия.
Все еще сомневаетесь, что же выбрать - велотренажер или беговую дорожку?
Воспользуйтесь бесплатной консультацией опытного специалиста - наши менеджеры подберут по вашим параметрам тренажер, исходя из:
- целей тренировок (похудение, наюор мышечной массы, поддержание тонуса и т.д.)
- ваших индивидуальных параметров (роста, веса и физической подготовки)
- бюджета
Наши менеджеры также владеют информацией по качеству оборудования фирм производителей, так как мы тщательно собираем и анализируем отзывы клиентов, информацию из сервисных цетров, а также спрос покупателей.
Консультация - бесплатная!
|
